ココロもカラダも〜colocolo
ボディメンテナンスワークの中山敦子です
10月のレッスン後
カラダが心地よくなった
という声と
月2回はしてほしいなぁ。。。
という声もいただき、急ではありますが
下記日程で、レッスンの開催が決まりました
⇩⇩
今週末の11月11日のテーマは、【お尻】
普段、意識していないかと思いますが、
結構、力が入って頑張っている部分です!!
お尻を緩めてあげることで、股関節が動かしやすくなり、
リンパの流れも良くなり、冷え対策に
運動はしたいけど、、、と足踏みしてしまってる方
普段、座ってる時間が長くて....
という方、是非お越しください
少人数制でゆっくりのペースで進めていきます!
先ずは、それぞれのテーマの身体の部分をほぐすところから始めていき、
身体の大黒柱である背骨を意識して、身体を動かしていきます
背骨を本来のライン『S字カーブ』に整えることにより、
❤内臓の活性化 深い呼吸に 肩こり腰痛予防に 冷え予防に ....❤
に繋がっていきます
問い合わせ&申し込みは、下記アドレスまでお願いします。
colocolo.pilates@gmail.com
11/11 あと4人
11/25 あと3人
12/16 あと4人
お待ちしております。
また、明日は雨模様
ちょっと気持ちが下がりますが、休息日と思い雨音を
楽しめたらと思っている
ココロもカラダも〜colocolo
ボディメンテナンスワークの中山敦子でした
