colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
今日は、浜北の寿梅園さんでの、「イスdeピラティス」レッスンでした。
皆さんご参加いただきありがとうございました。
呼吸がしやすい姿勢の「5つのポイント」と、普段のご自身の「姿勢」を再確認していただきました。
呼吸がしやすい姿勢と普段の姿勢とでの、実際に呼吸のしやすさを体験しながらのレッスンを行っていきました‼
普段意識しないことが多く、難しさも感じたようでしたようでしたが、
今まで頑張ってきた身体をいたわり、これから元気に過ごしていきたい!!
という皆さんの気持ちがとても伝わってきました
身体を動かしたあとは、寿梅園さんのおにぎりご飯。
外と内、両方から身体を整え元気に過ごせますように⭐
＊＊来月の案内＊＊
身体のメンテナンスレッスン
本来の身体の動かし方を意識して、イスでピラティスのエクササイズを取り入れて
ゆっくり＆じっくりと、身体を整えていきます(^^♪
◆日 時 4月11日（木） 10：30～ （レッスン60分間）
※レッスンの後、寿梅園さんの梅ごはんをいただきながらフィードバックと身体のお話。
◆参加費 2,500円（レッスン＋ごはん）
2,000円（レッスンのみ）
◆申込み 前日18：00までに下記アドレスにメールをお願いいたします。
colocolo.pilates@gmail.com 中山敦子
※メールをいただいたあと、こちらからの返信を受け取って参加確定となります。
迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるよう設定をお願いします。
次回も皆さんとお話ししながら身体を動かし
外から内から、身体をきれいに整えていきましょう
お待ちしております。
colocolo 中山敦子でした
