colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
今日は昨日と違い、少し暑いですね
日によってこうも気温差があると、辛いですね…
自分の体調の変化になるべく早く感じ、
風邪など不調に繋がっていかないようにしていきましょう♬
来週のレッスンは、浜北でのレッスンのみです。
『呼吸と骨盤』をテーマに行います(^^)
イベントレッスンや他のレッスンでも、よく質問されるのは
『呼吸』です。
私たちは、ウギャーっと産まれた瞬間から肺呼吸をしています。
改めて、『吸って、吐いて』と言われると、
動作と呼吸が連動しない混乱してしまうことが、多々ありますね(^_^;)
呼吸と身体の動きを道具を使って、感じていただくと同時に
骨盤とのつながりでは、イメージをしていただき
頭の体操もしていきまーす(^^)
■日 時 10/25 ㈭
①9:15~ ②10:30~ 各60分間
■場 所 浜北文化センター 北館2階和室
■申込み colocolo.pilates.com
⚠こちらからのメールを受信していただいて、受付確定となります。
迷惑メールなど設定されてる方は、大変申し訳ありません。上記アドレスを受信できるようにお願いいたします。
寒くなる時期は、どうしても身体が固まり動きにくくなります。
本格的に寒くなる前に、呼吸から身体の巡りを良くしていきましょう
今週末も、各地で秋祭りが行われてますね!!
秋の収穫を祝うお祭り。
食べ物が手に入ること、そして、美味しくいただけることに感謝
楽しい週末をお過ごしください。
colicolo 中山敦子でした
