colocolo　ココロ軽やかにおでかけできるカラダづくり

colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。

昨日は、地域の協働センター主催「さわやかレディースセミナー」で講師としていってきました(*^^*)

お題　「美姿勢をめざして体幹を鍛えよう」






美姿勢って、なんだろう？？
体幹って、なんだろう？？

の投げかけからスタート。


からだを動かす前と後の「からだのビフォアーアフター」で、
「美姿勢とは何か？？」

目で見ての姿勢と、自分の内側から感じてくる姿勢を考えていただきました。

レッスンを終えての感想は
・足の裏がしっかり感じるようになった
・からだの横（わきの下～腰）が伸びた感じ
などなど。。。。

何も感じないというのもありですね!(^^)!

2時間あっという間で、皆さんからだのお話ではうなづきながら聞いていらっしゃり、二人組でからだの部位の確認時では和気あいあいとされて、楽しい時間を一緒に過ごせたことに感謝。





ありがとうございました。


今日のセミナーで、ひとつでも何か持って帰っていただけたら幸いです。


ご自身の今のからだにとって何をしたらいいのか？？
のヒントになりますように。


私自身も、皆さんからの率直な感想気づきを聞かせていただけ、次への課題に取り組んでいきます

週末は、台風で荒れ模様
今年は、被害が拡大せずに台風が過ぎますように
colocolo 中山敦子でした