colocolo 中山敦子です。
ブログにお越しいただきありがとうございます。
先週は、台風に地震。各地で自然災害に見舞われ大変な状況に。
一日も早く、日常生活が戻りますように。
週末の天気は、コロコロ変わり慌ただしく感じましたね(^.^;
日曜の母との浜名湖ドライブ中も、いきなりの大粒の雨かと思いきや
青空がキレイになったりと。。。
慌ただしい天気でしたが、晴れた瞬間の湖上の輝きを楽しむことができましたぁ
今週末は、もう9月折り返し、今月後半のレッスンは下記となります。
■9月15日 （土）10：00～（90分間） 龍谷寺（新居町） 残席あり
「いつまでも健脚でいよう!!」
前半に身体の緊張をほぐし、後半はピラティスのエクササイズで背骨を動かし、
重力に負けないバランス力も養っていくレッスンです。
■9月17日 （月） 10：30～（90分間） noahnoah（高丘） 残席あり
「体験レッスン＊ゆるゆるピラティス」
※こちらは、noahnoahさん主催レッスンです。
（ポイント加算対象外レッスンとなります）
前半に身体を動かし、後半はワンポイントレッスンとなります!!
■9月18日 （火） 19：30～（60分間） 古人見公会堂（古人見町） 残席あり
「40歳からの、私の美姿勢探し」
ホルモンのバランスが変わるとき。疲れを翌日に持ち越さないように、ゆるゆると
身体をほぐしていきましょう。交感神経が優位になっていく更年期。身体のこわばり
がなくなることで楽に呼吸ができ、副交感神経を優位に。そして、深い呼吸ができる
ことで姿勢も整っていきますよ!!
＊＊10月のレッスン追加のお知らせ＊＊
下記会場で、レッスンを開催します。
10/4、18、25 （木） 浜北文化センター 和室
レッスン時間は、下記2パターンとなります。
お仕事へ行く前に、お子さんを学校へ送り出した後に。
それぞれ皆さんが参加しやすい時間に、ご参加いただけるようにしました。
申込みは、前日夜20:00までに、お申込みください。
（受付返信メールは、翌日になることがあります。ご了承ください。）
申込み取り消しの場合は、わかり次第後連絡をお願いします。
①9:15～10:15 （50分間レッスン＋振り返りタイム） 初心者向けクラス
ストレッチや筋膜ムーブメント（ねじれた筋膜をほぐすエクササイズ）を主に取り入れた
メンテナンスレッスンです!!
②10:30~11:30 （50分間レッスン＋振り返りタイム）
体幹（身体の軸）づくりを中心にしながら、参加者の体調に応じレッスンを行います。
（強度や動かしたい部位を変えていきます。）
定 員 4名
参加費 2,000円 （初回1,200円）
週のはじめは、天気がまた荒れ模様ですね。
西日本、そして北海道の被害が広がりませんように。
colocolo 中山敦子
