colocolo　ココロ軽やかにおでかけできるカラダづくり

colocoloの中山敦子です。

先週末は、久しぶりに大阪へWSに参加してきました。

「椅子に座ってのピラティス」と、「屈曲しないピラティス」
を学んできました。

ピラティスというと
　　寝て行う　　背骨を多方向に動かす
イメージが強いかと思います。

実際に行っての感想は・・・
　　椅子に座っては、寝てするよりも骨盤の向き、自分の癖がわかりやすかった
　　腕を動すことが多く、背中がすっきり

私の母でいえば
　年齢とともに、本人が寝て行うことより起きてするほうが楽
　　　であったり、首や腰のトラブルも出てきていることから
　　　　　椅子で行うレッスンも取り入れていきたいなぁ・・・と思いを抱き戻ってきました(^.^)


大阪は、まだ桜がきれいに咲いていました!!


＊＊今週の後半のレッスン＊＊

メンテナンス＊レッスン　（90分）

4月6日（金）　19:30～　「一週間かんがっばたカラダ・ゆるゆるリセット☆」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雄踏文化センター　二階和室
　　　　　　　　　　　　　　　

4月7日（土）　10:00～　「いつまでも、健脚で!!」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍谷寺（新居町）　※申込みされた方に場所等の詳細をお伝えします
　　　　　　　　　　　　　　

持ち物　水分補給用飲み物　ヨガマット（レンタルマットあり）　タオル
参加費　2400円



新学期が始まり、落ち着かない時期ですが
　　新緑を楽しみ、ゆったりとを心がけている
colocolo 中山敦子でした