colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
暖かくなったぁ～
と思ったら冷たい日になったり。。。。
皆さん、体調はどうですか？？
年度替わりの時期でもあり、気候の影響だけでなくいろいろな面からストレスがかかる時期ですね
ストレスがかかり続けると、自律神経が乱れやすく、身体が重かったり片頭痛が起きたり・・・・
背骨をしっかり動かしていくピラティスのエクササイズで、身体をすっきりしていきましょう‼
＊＊来週のレッスン案内＊＊
◆4月15日（月） 10:30 ~12:00 残席1名
noahnoah さん主催 「ゆるゆるピラティス＊体験レッスン」
＊＊新しいクラス始めます＊＊
4月25日木曜日から、朝レッスンを始めます。
朝9：00～ 半田山にあるお茶の間のおとさんでレッスンを行います。
お仕事へ行く前に、お子さんを学校に送り出した後に、身体を動かしてスッキリしましょう。
ここでのレッスンは、定員を3名にさせていただき、ご自身の身体の癖を感じ、
どこに気を付けたらいいのかご自身で感じていただけるようサポートをしながらの
レッスンを行っていきます。
これから運動を始めようかなという方にオススメです。
このレッスンをきっかけに、次へのステップへ。
スポーツクラブに通ってみようかな・・・
ウォーキングを始めようかな・・・・
など、新たに挑戦していこうとする気持ちになっていただけたらと思います(^^♪
【レッスン詳細】
日 時 木曜日（月３～4回） 9：00～10：00 （60分間）
※日程はブログもしくはFBで発信していきます。ご確認をお願いいたします。
場 所 お茶の間のおとさん HP
ここクリック
定 員 3名
参加費 2000円
持ち物 フェイスタオル 水分補給用飲み物 ヨガマット（お持ちでない方は申込時にお伝えください）
＊＊問い合わせ・申込み＊＊
colocolo.pilates@gmail.com 中山敦子
メールをいただいたあと、こちらからの返信を受け取って参加確定となります。
迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるようよろしくお願いします。
※来週4月16日～21日まで、お休みをいただきます。
研修を兼ねNYへ行ってきます
今から、ドキドキです。
帰国しましたら、皆さんにお伝えしていきますね。
お楽しみに
来週も元気に笑顔で過ごせますように
colocolo 中山敦子でした
