colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
もう三月も終わり…
2月も、「早い‼」
と思ったけど、
今月3月も、「えっ
、もう最後の週!!?」
季節の移り変わりが激しい分、早く感じるのかなぁ???
寒暖差も激しく、花粉症というよりもこの気温の違いでくしゃみが止まらない
季節の変わり目は、身体だけでなく気持ちも落ち着かない時期。
新年度に向け、ゆっくりと身体を動かして、ココロと身体を整えましょう
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colocolo レッスンの想い・・・・
ピラティスをベースに、身体全体をまんべんなくうごかして整えていく
からだのメンテナンスレッスンです。
ストレッチや筋膜を刺激するエクササイズを取り入れ、固まりつつある身体をほぐしてから
背骨を動かすピラティスエクササイズをしていきます。
身体を動かすとともに、自分の身体に向き合い「今」を感じる時間も大切にしています。
定員を3~4名と少人数制にさせていただいております。
単に、身体を動かし一斉レッスンでなく、
みなさんが本来持っている
「ご自身で身体を整えていく力が甦るために・・・・。」
参加された方に、身体に感じてくるものを大切にしてもらうために
参加された方の一人一人に寄り添ったレッスンをおこなっています
いつまでもココロ軽やかにお出かけできる身体を一緒につくっていきましょう
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＊＊来週のレッスン案内＊＊
◆「バランス力UP‼! 疲れにくい身体づくり」
3月28日（木） 10：30～11：30
浜北文化センター 2階和室
※春休みなので、お子さん連れでお越しいただいても大丈夫です(^^♪
参加費 2000円
定 員 4名
＊＊来月のイベント案内＊＊
◆「からだのメンテナンス・レッスン ピラティスで呼吸がしやすい身体づくり!」
4月11日（木） 10：30～
寿梅園さん HP
ここクリック
レッスン 10：30～11：30 （レッスンのみの方 2000円）
お昼ご飯 11：30～13：00頃 （お昼付きの方 2500円）
定員 4名
◆お茶の間のおとさん主催「春のテラスでピラティス」
4月13日（土） 10：00～11：30 （レッスン＆お茶タイム）
お茶の間のおと HPここ
クリック
参加費 2800円（お茶お菓子付き）
◆◆問い合わせ・申込み◆◆
colocolo.pilates@gmail.com 中山敦子
メールをいただいたあと、こちらからの返信を受け取って参加確定となります。
迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるようよろしくお願いいたします。
今週も元気に生きましょう
colocolo 中山敦子でした
、もう最後の週!!?」
