colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
もういくつ寝ると、お正月・・・・・
もう、あと何日？？ あと四日？？
今年は、とても早く過ぎていった一年でした(^_^)
みなさんは、いかがでしたか？？
来年１～２月のレッスンは、ゆっくりスタートしていきまーす
新年から、浜北レッスンが、午前と夜、通常レッスンとしておこなっていきます。
そして、プライベートレッスンもおこなっていきます。
通常レッスンは、
イベントレッスンとは違い、定期的にレッスンをおこない、
少人数制（4名まで）で、動きのサポート～エクササイズの必要性・利点もお伝えし、
単にエクササイズをするのでは、ご自身で整えていく力を養っていくことができます。
身体の変化を感じやすく、「以前との比較やフィードバック、アドバイス」などで
より「ココロ軽やかに過ごせるからだつくり」をしていただけます(^^♪
プライベートレッスンでは、
動きの癖や身体の癖は、おひとりお一人違います。その方に適した
アドバイス、そしてエクササイズをチョイスし、レッスンをおこなっていきます(^_^)
そのときの体調にも合わせておこなっていくことができるので、
無理なくそして、ご自身の目標に向けておこなっていくことができます。
こんな方におススメ
・運動しないと･･･と思うけど、いきなりグループレッスンに参加するのは自信がないな、、、、
・自分のペースでしたいな
・身体の疲れがなかなか抜けないな
という方に
最初の一歩が踏み出せる架け橋になれたらと思います!!
よろしくおねがいします(^^♪
＊1月＊
■湖西レッスン 休講
■浜北レッスン 月三回 木曜日 10:30～11:30 強度★★☆
新規レッスン
第三木曜日 19:30～20:30 強度★☆☆
新規レッスン
■のあのあさん 第三月曜日 10:30～12:00 強度★☆☆
＊2月＊
■湖西レッスン 第一、三 土曜日 10:00～11:30 強度★☆☆
■浜北レッスン 月三回 木曜日 10:30～11:30 強度★★☆
新規レッスン
第一、三 木曜日 19:30～20:30 強度★☆☆
新規レッスン
■のあのあさん 第二 火曜日 19:00～20:30 強度★☆☆
新規レッスン
第三 月曜日10:30～12:00 強度★☆☆
＊イベント＊
浜北
イス de ピラティス
梅の花を見ながら、ゆっくり呼吸しましょう!!
■日 時 2月14日（木） 10:30～13:00
レッスン50分間 ＆ ランチタイム♪
■会 場 寿梅園
〒434-0004 浜松市浜北区宮口４９３５
■参加費 2,500円（おにぎりとお味噌汁つき）
■定 員 5名
■申込み 前日18:00まで
花みずき工房
＊呼吸から身体を
整えていきましょう＊
■日 時 2月19日（火） 10:30～12:00
※呼吸と身体の仕組みの話をまじえながらのレッスンです♪♪
■会 場 天竜川駅南 住宅展示場内 花みずき工房
静岡県浜松市南区青屋町400
■参加費 2,000円
■定 員 5名
■申込み 前日13:00まで
※お詫びと訂正
「申し込み期日」について
配布したカレンダーには、「18:00」となっております。
大変申し訳ありません、
会場の準備等のため、前日13:00までに変更させていただきました。
よろしくお願いいたします。
■問い合わせ・申込み
colocolo.pilates@gmail.com
上記アドレスにメールをお願いします。
こちらからの返信メールを受け取って、参加確定となります。
迷惑メール設定などをされている方は、大変お手数ですが、上記アドレスを受信できるようにお願いいたします。
週末は、冷え込むようですね!!
温かくし、笑顔で新年を迎えれますように
colocolo 中山敦子でした
もういくつ寝ると、お正月・・・・・
