colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただき、ありがとうございます。
三連休、皆さんいかがでしたか??
私は、金曜の夜の「ツキ一カフェ」から始まり、学びもあり、
秋を楽しむ時間も過ごし、盛りだくさんの休日を過ごしてきました
今日は、しとしと雨
休日で高揚した私を落ち着かせてくれてる感じ。
ときどき、虫の声も聞こえ････
何事も、
強弱 が大切だなぁ～と改めて思わせてくれている今日の天気。
身体でいうと、
緊張と
弛緩のスイッチ。
私自身の身体は、どちらかというと緊張スイッチ入りっぱなしです(^_^;)
このスイッチのON・OFFの切り替え
私にとってのしやすい方法は??
なぜ、スイッチが切り替わりにくいの??
お休みを利用して、この謎解きにでかけてきました
自分でする方法と、他者の力を借りる方法。
そして、どちらも、身体に問いかけ探っていく。
身体を地球にゆだねる、他者にゆだねる
（重力を感じる・・・・力を抜くこと）
ゆだねることが難しいナァ~~
そのつもりでも、そうなっていない私の身体。
身体全体でなく、
ゆだねれる部分と、できない部分があることに、今回気づきあり
私たちみんなが授かったこの身体
不思議で、おもしろく、
自分のものなのに、
知らないこと・気づいていないことがいっぱい
頭の中がまだまだ整理しきれていないです
感じてきたこと、考えたこと、聴いたことを、
焦らず飲み込まないでよく噛んで、
皆さんに、さらにお伝えできるようにと思います!(^^)!
レッスンでも、身体の緊張凝りをゆるめる・ほぐす目的で、
ボールの反発力を使ったり
弾む、ゆらす、呼吸で膨らませる
などをしています。
お布団の中で、寝る前や寝起きに、カラダを揺らしたりすると
緊張が解け、寝入りやすく、寝起きのかたまり気味の身体がほぐれ過ごしやすい身体に
ご自身で身体をいろいろ動かし感じ、
ご自身の心地よさを見つけていけれるお手伝いをと思います。
------10月レッスン案内-----
10月は、浜北でもおこなっていきます。
身体を動かしたくなる季節。是非遊びにお越しください
＊浜北レッスン（浜北文化センター）
10月4・18・25日（木） ①9:15～ ②10:30～ 各1500円
①ストレッチや呼吸でカラダをゆるめることを中心におこないます
②参加者の体調に合わせ体幹づくりをおこなっていきます
＊イベントレッスン「イスでピラティス」 （浜北寿梅園）
10月11日（木）10:30～13:00頃 2000円（梅おにぎり＆お味噌汁付）
＊のあのあさん主催レッスン（高丘）
10月1・29日（月）10:30～12:00 2500円（お茶付）
※10月～ 第1・3（または5）週月曜午前 月2回
＊龍谷寺レッスン（湖西市新居町）
10月 6・20日（土）10:00～11:30 3000円
ゆるめ～整え、じっくり向き合っていくレッスン
＊古人見公会堂レッスン
10月16日（火）19:30～20:30 1500円
※10月から、レッスンのみとなります
申込み・問い合わせ
colocolo.pilates@gmail.com
虫の声、稲刈り、そして、ス~と感じる涼しさ
耳、目、肌などから秋を感じ愉しんでいきましょう
colocolo 中山敦子でした
