colocolo 中山敦子です。
ブログの訪問、ありがとうございます。
今日は、う～ん台風が来るって感じの風と空ですね
天気が下り坂になると頭が重いとか、古傷が・・・・
となり、気持ちが下降気味に(/_;)
そんなときは
香りを楽しんだり、リラックスできる音楽を聴いたり・・・・
ゆっくり過ごしていっては。。。
香り：ユーカリ（殺菌、気分を落ち着かせる。呼吸器粘膜の緩和 風邪の予防 花粉症 ）
わたしは
落ち着きたいナァ
ふわ～としたい気分のときは
Makiko Hirohashi
「アロマ」
「更年期にやさしい音楽」
※レッスンでかけている音楽です
Corrinne May
「Beautiful Seed」
を聴きながら、作業したり本を読んだりしてます
アマゾンミュージックで聴くことができますよ!! 良かったら聴いてみてください(^.^)
＊＊＊ 今週と来週のレッスン案内 ＊＊＊
6月11日（月） のあのあさん主催レッスン 13:00～
90分レッスン 2500円（お茶付）
定員4名 空きあります（2名）
6月16日（土） 湖西市レッスン 会場：龍谷寺さん 10:00~
90分レッスン 3000円→2400円 （6月まで）
定員4名 空きあります（３名）
※緩め・整え・バランス力UPの流れで、一人ひとりの動きのサポートや修正を行いながら、ゆっくりペースでのレッスンです。
6月19日（火） 古人見レッスン 会場：古人見公民館 19:30～
60分レッスン 2500円（お茶付）
定員4名 空きあります（2名）
※呼吸を大切にし、ストレッチや筋膜リリースなどで緩めることがメインのレッスンです。
どのクラスも、エクササイズを流れるように行うレッスンではなく
凝り固まったカラダをほぐしていくことが、メインとなります。
全く運動してないけど、どうしよう・・・
これから運動を始めようかナァ!!
という方におススメです★★
colocolo.pilates@gmail.com
お待ちしております
夕方から荒れ模様・・・
台風の被害が少なくすみますように
colocolo 中山敦子でした
