colocolo 中山敦子です。
大好きな五月の楽しみといえば、「新茶
」
今日は
日本茶カフェ「お茶の間のおと」さんのｲﾍﾞﾝﾄ
「茶葉を使ってクッキング～新茶で旬を楽しみましょう!!」
料理教室へ行ってきました。
メニューは、すべて新茶を使ったもの
・新茶のジェノベーゼ
・桜海老と新茶のかき揚げ
・お茶の葉ラペサラダ
新芽はやわらかく、少し火を通すとお茶の香ばしい良い匂い
お茶といえば、カフェインがあるので夜は避けてしまうけど、新茶に限って違い、
旨味と甘みを感じるテアニンが、多く含まれているため、
緊張や興奮を落ち着かせ、カラダや精神をリラックスさせる効果あるので、
就寝前に飲むと、良質な睡眠を得ることできるそうです。
意外な効能があり、びっくりでした。
colocolo ではカラダを動かし、リラックスモードにしていきますよ
【今週のﾚｯｽﾝスケジュール】
5月14日（月）
のあのあさん主催
「ゆるゆるピラティス」
＊こちらのﾚｯｽﾝは満席となりました、ありがとうございます。
5月18日（金）
「
40歳からのゆるゆるﾒﾝﾃﾅﾝｽ!!」 雄踏文化センター
＊開催人数に達しなかったため、申し訳ありません休講となりました。
5月19日（土）
「
いつまでも健脚でいよう!!」 龍谷寺（新居町）
時 間 10:00～ （90分間）
参加費
3,000円 → 2,400円
（始めて参加される方に限り1500円となります。）
定 員 4名 ＊1名空きがあります
申込み 16日（水）までにお名前 連絡先 参加人数を
メールで、お願いします(^o^)
→ colocolo.pilates@gmail.com
どのクラスも、最初に呼吸や筋膜リリースなどでカラダをほぐしてから
ピラティス的要素のエクササイズで、カラダのバランスを整えていきますので、
これから運動を始めようかナァ～
激しいのはもういいわぁ(>_<)
という方におススメです(^^♪
お待ちしております
colocolo 中山敦子でした
」
