週末、友人の結婚お祝いパーティで東京へ行ってきました。
金曜日の夜、東京駅を歩いていると
パンプスで早歩きでいく新入社員を多く見かけました。
皆さんの歩く足の速さに
歓心してしまったcolocolo の中山敦子です
自分が、膝の調子が悪かったときに
息子の卒業式＆入学式で、
慣れないパンプスを履き、たくさん歩いた後
膝の痛みが増してしまい
歩行に支障をきたしてしまったことを思い出しました。
新入社員の方たちの後ろ姿を見て
膝、腰への負担は???
など、心配してしまいました・・・・
パンプスに限らず、足に負担のかかる靴や合ってない靴を履くと
何でここが???
というとこが痛くなりますよね
足の痛みは
気持ちをマイナスへ･･･
頭痛をひきおこしたり・・・・
カラダ全体の不調に。
私たちの身体の土台となる「足」
日々、がんばったね!!
で、ほぐしていますか？？？
足のケアをすることで
バランスがとりやすいカラダに
そして
股関節が、動かしやすくなるんですよ(^.^)
股関節が動かしやすくなると
姿勢を整えやすいカラダに・・・・
colocoloでは
ピラティス的要素を取り入れた
「体幹をつくり」「カラダのバランスを整える」
前に
カラダを
整えやすい状態にしていくこと
を重点にレッスンを行っています !(^^)!
普段運動をされていない方 ＊ 体力に自身のない方
日常生活が、より快適に過ごせるカラダづくりを一緒にしていきませんか
友人の結婚祝いパーティーで
子どもたちが、ペイントして飾ったひょうたん
；；；；；； 今週のレッスン ；；；；；；；；；；
４月１７日（火） ストレッチ＊ピラティス
10:30～ （レッスン６０分間） 定員6名
花みずき工房 （SBS住宅展示場内）
浜松市南区青屋町400
4月は、季節の変わり目＆環境の変化もあり、
体調を崩しやすい時期です。
自律神経に大きく関係してくる背ぼねを
ピラティスのエクササイズで
ゆっくりとしたペースでカラダを動かしスッキリしましょう!!
参加費 1,500円
※受付※
当日8:00までに
下記アドレスまでメールでお申込みをお願いいたします
４月２０日（金） 【メンテナンス・レッスン】
40歳からの身体メンテナンス!!
19:30～ （レッスン90分間） 定員4名
雄踏文化センター 和室さつき
浜松市西区雄踏町宇布見5427
参加費 2,400円
※受付※
当日14:00までに
下記アドレスまでメールでお申込みをお願いいたします
４月２１日（土） 【メンテナンス・レッスン】
緩め～整え～バランス力UP 「いつまでも健脚でいよう!!」
10:00～ （レッスン90分間） 定員4名
雄踏文化センター 和室さつき
浜松市西区雄踏町宇布見5427
参加費 2,400円
※受付※
当日8:00までに
下記アドレスまでメールでお申込みをお願いいたします
申込み先・問い合わせ先
こちらにメールでお願いします→colocolo.pilates@gmail.com
※レッスンによって、受付の締め切りが異なります。ご確認ください(^.^)
昨日から寒くなっている浜松です。
体調管理の難しい季節ですが
元気に一週間いきましょう
colocolo 中山敦子でした
