【来週10/22〜28　レッスン案内】呼吸と骨盤

colocolo 中山敦子です。

ブログに訪問いただきありがとうございます。

今日は昨日と違い、少し暑いですね
日によってこうも気温差があると、辛いですね…

自分の体調の変化になるべく早く感じ、
風邪など不調に繋がっていかないようにしていきましょう♬



来週のレッスンは、浜北でのレッスンのみです。

『呼吸と骨盤』をテーマに行います(^^)

イベントレッスンや他のレッスンでも、よく質問されるのは
『呼吸』です。

私たちは、ウギャーっと産まれた瞬間から肺呼吸をしています。

改めて、『吸って、吐いて』と言われると、
動作と呼吸が連動しない混乱してしまうことが、多々ありますね(^_^;)


呼吸と身体の動きを道具を使って、感じていただくと同時に
骨盤とのつながりでは、イメージをしていただき
頭の体操もしていきまーす(^^)


■日　時　10/25　㈭
　　　　　①9:15~　　②10:30~　　各60分間

■場　所　浜北文化センター　北館2階和室

■申込み　colocolo.pilates.com


⚠こちらからのメールを受信していただいて、受付確定となります。
　迷惑メールなど設定されてる方は、大変申し訳ありません。上記アドレスを受信できるようにお願いいたします。


寒くなる時期は、どうしても身体が固まり動きにくくなります。


本格的に寒くなる前に、呼吸から身体の巡りを良くしていきましょう





今週末も、各地で秋祭りが行われてますね!!
秋の収穫を祝うお祭り。　
食べ物が手に入ること、そして、美味しくいただけることに感謝
楽しい週末をお過ごしください。
colicolo 中山敦子でした