【今週のレッスン案内】　冷え対策『肩こり』

colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。

寒いと思ったら、日曜は動くと蒸し暑く、、、、
今年の気候は、身体が大変



今月は、本格的に寒くなる前からの冬支度『冷え対策』をテーマにレッスンしています。

急に冷え込むと無意識のうちに肩をすくめてしまい、肩こりや更に頭痛になったりしていきますよね....




今週は、肩をすくめるときに主に使われる筋肉
「肩甲挙筋」と「菱形筋」
って、どこ？？？
と探りつつほぐしていきます(^^)


肩こりに悩まれている方は、是非ご参加ください❤


今週のレッスンは下記スケジュールとなります。
お時間の合うときがありましたら、是非ご参加ください。
お待ちしております




＊＊今週のグループ・レッスン＊＊


◆10月24日（木）　9：00～10：00
　朝メンテナンスレッスン「からだ軽やかに一日が過ごせる身体づくり」
　場所：お茶の間のおとさん（半田山）







＊＊今週のプライベート・レッスン＊＊


◆10月22日（火）　午前・午後
　※申込みの際、ご希望の時間をお伝えください。
　場所：雑貨＆ギャラリー noah noahさん（高丘）




＊＊問い合わせ・申込み＊＊

HPご予約・問い合わせフォーム
↓↓
http://colocolo.life/form.php

または、
下記のメールにお願いします。
colocolo.pilates@gmail.com　


メールをいただいたあと、こちらからの返信を受け取って参加確定となります。
迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるようよろしくお願いいたします。



今週も笑顔で過ごせますように
colocolo 中山敦子でした