【今週のレッスン案内】　寒さからくる肩こりを予防しましょう!!　

colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。


冬といったら、みかん!!



ビタミンC豊富。
実だけでなく、白い部分の副や外の皮も栄養価豊富。
けど、食べすぎは禁物ですよ(^^♪
何事も、良い塩梅。　ほどほどに・・・・ですね



今週のレッスンは下記スケジュールとなります。
お時間の合うときがありましたら、是非ご参加ください。

お待ちしております



==問い合わせ・申込み==

　colocolo.pilates@gmail.com　中山敦子

メールをいただいたあと、こちらからの返信を受け取って参加確定となります。
迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるよう、設定をよろしくお願いいたします。



＊＊スケジュール＊＊


11月19日（月）　10:30～12:00
のあのあさん主催
「ゆるゆるピラティス・体験レッスン」
残席2名



11月20日（火）　19:30～20:30
古人見公民館　
「40歳からの私にとっての美姿勢探し」体験レッスン
残席3名





今週は、寒くなる予報ですね!!
寒さに負けず、笑顔で過ごせますように


colocolo 中山敦子でした