【レッスン案内】　私のゆるゆる＊リラックス方法

colocolo 中山敦子です。

ブログの訪問、ありがとうございます。

今日は、う～ん台風が来るって感じの風と空ですね

天気が下り坂になると頭が重いとか、古傷が・・・・
となり、気持ちが下降気味に(/_;)

そんなときは
香りを楽しんだり、リラックスできる音楽を聴いたり・・・・
ゆっくり過ごしていっては。。。


　　香り：ユーカリ（殺菌、気分を落ち着かせる。呼吸器粘膜の緩和　風邪の予防　 花粉症 ）

わたしは
　　落ち着きたいナァ
　　　　ふわ～としたい気分のときは

　Makiko Hirohashi
　　　　「アロマ」
　　　　「更年期にやさしい音楽」　※レッスンでかけている音楽です

　Corrinne May
　　　　「Beautiful Seed」

を聴きながら、作業したり本を読んだりしてます

アマゾンミュージックで聴くことができますよ!!　良かったら聴いてみてください(^.^)



＊＊＊　今週と来週のレッスン案内　＊＊＊

6月11日（月）　のあのあさん主催レッスン　13:00～　　
　　　　　　　　　90分レッスン　2500円（お茶付）
　　　　　　　　　定員4名　　空きあります（2名）


6月16日（土）　湖西市レッスン　会場：龍谷寺さん　10:00~
　　　　　　　　　　90分レッスン　3000円→2400円　（6月まで）
　　　　　　　　　　定員4名　　空きあります（３名）　
　※緩め・整え・バランス力UPの流れで、一人ひとりの動きのサポートや修正を行いながら、ゆっくりペースでのレッスンです。

　　　　　　　　　　
6月19日（火）　古人見レッスン　会場：古人見公民館　19:30～
　　　　　　　　　　60分レッスン　2500円（お茶付）
　　　　　　　　　　定員4名　　空きあります（2名）
　※呼吸を大切にし、ストレッチや筋膜リリースなどで緩めることがメインのレッスンです。


どのクラスも、エクササイズを流れるように行うレッスンではなく
凝り固まったカラダをほぐしていくことが、メインとなります。

　　全く運動してないけど、どうしよう・・・
　　　これから運動を始めようかナァ!!
　　という方におススメです★★

colocolo.pilates@gmail.com
お待ちしております


夕方から荒れ模様・・・
台風の被害が少なくすみますように
colocolo 中山敦子でした