受け入れるから次が見えてくる

25年前に一年間お世話になった山口県の施設に里帰りしてきました
（周南市太田原自然の家ＨＰ⇒




変わらぬ自然の家、職員の皆さんの笑顔が待っていて
ほっと心が安らぎ、ゆっくりと流れる時間を過ごしてきました



25年前･･･
　台風が徳山市（現：周南市）に上陸し、子どもたちの遠征キャンプ出先で足止め
　　滅多に降らない雪で自然の家が銀世界し、キャンプのプログラム急遽変更
自分たちではどうにも変えられない天気、自然
その状況を受け入れて、さぁどうする？？？
　　ということが何度かあったなぁ～

といろいろなことが思い出されました
自然の中でいると、どうすることもできない事がこのように多々あり



泣いても笑っても喚いても・・・変わらない変えられない
　その状況を先ずは、受け入れるしかないんですよね



日常生活をおくっていると、身の回りにはそういうことがいっぱい
そして
私たちのカラダ、年齢もそうですね



私自身、40歳を過ぎたころから
　今まで無理が利いたことも利かなくなる
　　無理したあとが大変･･･


カラダが老いていくことは、どうする事もできない
けど
　先ずはその老いを受け入れ現状を知ることから
そして
　「じゃぁ、どうしていく! どうしたい!!」
で　
　次が見えてくるはず

無理したら後が大変なら
　「あともう少し」と思ったところで
　　　一旦ストップをし、再スタートすればいい
大変さの原因のひとつが体力の無さなら
　　　体力をつけておく
など、自分を知ることからなんだろうなぁ



火曜日レッスンの
「40歳からのカラダメンテナンス」

　まさにこの想いからスタート
呼吸やカラダを動かしながら自分のカラダに意識を向け、カラダから還ってくるものを感じ、今までがんばってきたカラダのメンテナンスを
これからも元気に過ごせるカラダとココロを養っていきましょう



続けて参加してくださった方から

「子育てに必死で
　　今まで自分のカラダを見てこなかった
　　　レッスンに来てから鏡を見るようになり
　エッ!!
　　　と自分のカラダに驚いてしまった
　　運動嫌い苦手で避けてもいたけど
　　　これからの自分の時間を楽しく過ごしたいから、続けていこう」

と、話をしてくださいました



40歳～のカラダ
　といっても一人ひとり違います
グループでは
　　ひとりひとりに合ったレッスンをしていくのは
　正直難しいです　
なるべく
　それぞれのカラダに寄り添い・・・
　　の気持ちで

少人数制＆ゆっくりペース
　　でのグループレッスンを行っています
　　※一対一のプライベートレッスンも承っています



先ずは
　　自分のカラダ知ることからはじめていきませんか？





健康なカラダづくりのお手伝い
ココロもカラダも～colocolo
ボディメンテナンス･ワーク　中山敦子