立ち仕事談

先日、朝から夕方までほとんど立ちっぱなしの私でした

足が、パンパンに張り出してきたのがわかり
人に見られないように足首を回したり
膝を軽く曲げたりとして、過ごしていました
が帰宅後
　足の重いこと
　浮腫んでいるような足
　　プラス　なぜかカラダが縮んだ様な感覚に～～～
特に、股関節や腰周辺が・・・・・

同じ姿勢で長時間いることで、次第に重力に耐えられなかった私のカラダ???

お風呂のあとは
Let's ピラティス

「ペルビック・カール」で骨盤を動かし股関節の伸展をし、腰や股関節の緊張が少し解け
カラダがここちよ～く、軽くなり、ホッ


毎日、立ち仕事をされている方、同じ姿勢を長時間されている方のカラダ
今回のわたしのようなのかしら???
このカラダは、辛いですよぉ・・・・

固まってしまった、緊張しているカラダをピラティスでほぐすことで
　　カラダの開放感・心地よさを
自分のカラダであらためて感じた日でした