colocolo 中山敦子です。
ブログに訪問いただきありがとうございます。
雨上がりは、寒くなるのかなぁ~と思っていましたが、
それほどでなく、良い天気でしたね(*^^*)
今日の私は、急に暑く感じちょっと頭に汗を感じたり......
更年期に差し掛かってきたので、ひとつの症状でしょうか？？
人によって、症状が様々。
日常生活が、大変な方もいらっしゃると聞きます。
以前、婦人科の先生からは、
「食生活、生活リズム、そして、ストレスを溜めない」
というお話を伺いました。
なかなか難しいですが、何が大事か。。。。
自分の身体が、心地よく過ごせること
なのかなと思います。
すべてパーフェクトには、難しいので、ひとつ
自分が改善できそうなところからですね。
私は、「寝る時間を午前様にならないように」
逆算で、生活リズムを整えるように取り組み始めました(^^)/
できないときもありますが、「さぁ、次へ」
で、
ここでできなかったぁ～～
と思わないようにしています。
そんなときもあるよ‼
で生きましょう
＊＊今週のレッスンです＊＊
◆11月25日（月） 19：00～20：30
残席1名
noah noahさん主催「ゆるゆるピラティス・体験レッスン」
場所：雑貨＆ギャラリー noah noahさん（高丘）
◆11月28日（木） 9：00～10：00
朝メンテナンスレッスン「からだ軽やかに一日が過ごせる身体づくり」
場所：お茶の間のおとさん（半田山）
＊＊問い合わせ・申込み＊＊
HPご予約・問い合わせフォーム
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colocolo.pilates@gmail.com
どちらかからお願いいたします。
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迷惑メール等の設定をされている方は、お手数おかけし申し訳ありませんが、
上記アドレスが受信できるようよろしくお願いいたします。
今週も笑顔で過ごせますように
colocolo 中山敦子でした
