【 湖西レッスン 】自分の健康法が、見つかるといいよね♪♪

colocolo 中山敦子です。

昨日は、月二回の湖西市レッスンでした。
ご参加いただき、ありがとうございました。

お寺は、季節の花が楽しめて良いですね




今回のテーマは【肩甲骨周辺ほぐし】


皆さん、パソコン作業がメインで、肩から腕手首がコリコリ

肩甲骨の動きがでるようにすると
腕が、動きやすくなり
深い呼吸ができ、リラックスしやすいカラダに(*^^*)




レッスンのあとは、恒例のランチ会




美味しいご飯をいただきながら
　糖尿病で、普段の食生活で気をつけてること
　　こんな健康法があるよ
などの情報交換Time

知らないことがいっぱい!!

食事や健康法は、十人十色で
自分にあったものが見つかるといいよね♬
　で、会話が弾み、楽しい時間をありがとうございました。




【今週のレッスン】
6/5 (火) 19:30~　古人見公会堂　　満員御礼





明日は月曜日。
今週も、元気に過ごせますように
colocolo 中山敦子