夏野菜　PartⅡ

子供の頃を思い出す
枝豆



毎日茹でて我が家には常備菜ではないが
常にあった枝豆
夕方のお腹空いたときに
1個食べると止まらないやめられない♬
でした!!

この枝豆はお野菜
βカロテンやビタミンB1、ビタミンCが
大豆よりも多く含まれてます

ビタミンB群やビタミンCは
新陳代謝を促進し、疲労回復に効果あり(^・^)
で、
夏に枝豆を食べると、夏バテ防止に(๑•̀ㅁ•́๑)✧

蒸し暑いこの夏には、強い味方ですね〜

そして
女性には嬉しい、鉄分も豊富

といっても止まらなくならないように
適度に美味しくいただいて

今年の夏も元気に過ごせるように
外も中も整えていきましょう(^^♪